Einschlafen spät in der Nacht und sind unsanft vertrieben von dreamland von den schrillen Tönen des Weckers am morgen. Klassen beginnen früh und Sie müssen bereit sein, zu zeigen, Ihre Fähigkeiten. Jugendliche sind ständig Schlafentzug, ein Phänomen, das weltweit zu beobachten. Darüber hinaus, das problem ist nicht mehr beschränkt auf bestimmte Persönlichkeitstypen und daher von einzelnen betreffen, hat es sich zu einem public health Problem. In der Tat, die Centers for Disease Control and Prevention in den USA haben offiziell die Angelegenheit als eine für die öffentliche Gesundheit. Die Folgen der chronischen Schlafdefizit, sind nicht nur eine reduzierte Fähigkeit sich zu konzentrieren, sondern auch ein erhöhtes Unfallrisiko zu und von der Schule. Studien haben auch festgestellt, höhere Risiken für depression, Fettleibigkeit, diabetes und anderen chronischen Stoffwechselkrankheiten. Im Licht dieser Erkenntnisse ist es kaum verwunderlich, dass Anrufe für Schulklassen zu beginnen, später am morgen werden immer lauter.
Aber würde solch eine Bewegung etwas gutes tun? Würde ein späterer schulbeginn auch tatsächlich den Schlaf der Jugendlichen zu verbessern, und verbessern Sie Ihre kognitiven Leistungen in der Klasse? Bisher gab es nur wenige wissenschaftliche Studien zu dieser Frage in Europa. Eine Gruppe von chronobiologists in München, geführt von Eva Winnebeck und Till Roenneberg, untersucht die Frage an einer high school in Deutschland, die aus einer außergewöhnlichen änderung Ihrer Startzeit Anordnung. Diese Schule eingeführt, ein system, das ermöglicht senior-Studierenden entscheiden von Tag zu Tag, ob oder nicht zur Teilnahme an der ersten Klasse des Tages oder zur Schule zu kommen eine Stunde später. Diese form der flexiblen Zeitplanung ist möglich, weil die Schule angenommen hat, was ist bekannt als das Dalton-Plan (für die die institution gewann die Deutsche Schule “ – Preis im Jahr 2013). Ein wichtiger Bestandteil dieser Idee (die Ihren Ursprung in den USA) ist, dass die Schüler notwendig ist, um gegen Teile des Lehrplans eigenständig im Rahmen der Projektphasen. Der Stundenplan der Schule zuteilt 10 Stunden pro Woche für diese Tätigkeiten, von denen die Hälfte sind geplant für die erste Klasse um 8 Uhr die Schüler, die überspringen, diese Klasse muss die Arbeit durch das material in Ihrer freien Zeit während des Tages oder nach dem Ende des regulären Schultages.
Studierende der drei senior-Grade (D. H. 15 – bis 19-jährigen) diente als Studie in der Bevölkerung für LMU-Forscher aus dem Institut für Medizinische Psychologie. Für drei Wochen vor und sechs Wochen nach der Einführung des flexiblen Systems in der Schule in Alsdorf, das team beobachtet, wie der Studierende reagiert und sich angepasst, um der änderung. Die teilnehmenden Studierenden wurden gebeten, die Aufzeichnung Ihrer Schlafmuster täglich, und rund die Hälfte von Ihnen waren ausgestattet mit Aktivität Monitoren für Ziel-sleep-monitoring. Am Ende der Studie, die Teilnehmer Informationen über Ihren Schlaf, Ihre Allgemeine Zufriedenheit und die Konzentrationsfähigkeit in der Klasse und während des Studiums Studieninhalte.