Millionen von fans auf der ganzen Welt nahm Notiz von Vanessa Hudgen ’s gesunden Körper, wenn Sie erschien in der Zeitschrift Women‘ s Health Foto-Shooting. Was könnte das Geheimnis hinter Ihrer schönen Körperbau? Es stellt sich heraus Vanessa ist in intermittierende Fasten. Wie hat Sie es geschafft, Gewicht zu verlieren, während sich in WENN? Let ‚ s Lesen und finden Sie heraus.
Die Inspiration
Nach Vanessa, wurde Sie neugierig über intermittierende Fasten, wenn Sie setzte sich mit Ihrem Rettungs-Welpe namens Darla in Ihrem mediterranen Stil Haus in Los Angeles. Während streicheln Ihre Lieblings-pup, konnte Sie nicht umhin zu bemerken, einer Ihrer Freunde frisch und lebendig.
Dann erinnerte sich, wie Sie Folgen einem Essen Muster, die durch einen Zyklus von Essen und Fasten. Sie dachte dann, wie Ihr Freund ging auf einem fitness-Reise, wie Benjamin Button. Es scheint, Ihr Freund war-aging-rückwärts, wie die Tage vergangen.
Vanessa verrät, wie Sie nicht intermittierende Fasten nicht, weil Sie will, um Gewicht zu verlieren, aber. Eher, Sie will gesünder sein.
Es war dann entschied Sie sich, zu versuchen, das intermittierende Fasten, um zu sehen, seinen nutzen für die Gesundheit für sich selbst. Trotz gehen durch das intermittierende Fasten, Vanessa zeigt auch, wie Sie ‚ s immer noch nicht scheut, schwelgen in Ihrem Lieblings-Lebensmittel.
Noch immer genießt das Essen Ihre Lieblings-pizza und driking Wein, ohne das Gefühl schuldig über es. Nach Ihr, wählen Sie einfach die Zeit, wenn Sie tun, Intermittierendes Fasten , und wenn Sie können, protzen auf Ihrem Lieblings-Lebensmittel. Es geht um die Priorisierung, was und Wann Sie Essen sollten.
Auf Ihrem Fitness-Reise
Nach dem Leben im showbiz Rampenlicht für fast 15 Jahre, Vanessa Hudgens zeigt, wie Sie nimmt einen tiefen Tauchgang in selbst-Akzeptanz und in der Gesundheit und wellness. Nach Ihr, Sie wird zu dem Punkt, wo, wenn Sie unglücklich oder unzufrieden mit Ihrem Körper, Sie wird nicht zögern, etwas zu tun oder zu ändern.
Vanessa vor kurzem co-starred in der rom-com-Zweiter Akt mit anderen renommierten Schauspielerin Jennifer Lopez.
Sie fügt hinzu, alle von uns haben die Kraft, zu tun oder etwas ändern – vor allem, wenn es um unseren Körper und unsere Gesundheit. Zwar kann es eine Weile dauern, Sie zu erreichen Ihre gewünschten Ziel, werden Sie herausfinden, der beste Weg, es zu erreichen, zur richtigen Zeit. Das wichtigste ist, zu halten, die änderungen, wie Sie arbeiten, zu Ihrem Ziel.
Streben nach Veränderung
Vanessa erinnerte sich, wie Sie begann Ihre mission im Wandel Ihrer Wahrnehmung vor ein paar Jahren. Nach Ihr, Sie verbrachte viele Jahre das Gefühl, minderwertig und unzulänglich. Denn Sie hat natürlich zierlichen Körper, Sie fühlte sich immer zu den Frauen, die breiter und größer Körper, sind leistungsfähiger und sind besser als Ihr.
Sie erinnerte sich, wie Sie sich fühlte eingeschüchtert durch Ihre Größe, als Sie sah, dass Frauen mit einem hoch aufragenden Höhe von 5’9 und höher, und wie nehmen Sie den Raum, wenn Sie ging in. Es fühlte sich wie Sie selbst den Raum, den Sie haben und bekommen Sie jedermanns Aufmerksamkeit im Handumdrehen.
Vanessa erkannte damals musste Sie die Arbeit auf die Förderung Ihr Vertrauen, und nicht einschüchtern von taller Frauen.
Dann Vanessa merkte, Sie können immer noch einigen Raum, ohne Betonung Ihrer Höhe. Sie merkt, Sie kann es tun, mit Ihren starken Meinungen, Prinzipien, ebenso wie Ihre Leistungen. Dies veranlasste Sie ändern Ihre Einstellung und starten Sie ändern Ihr Körperbau.
Sie veränderte Ihr dressing zu steigern Ihr Selbstvertrauen. Nun, Ihre fans können sehen, Sie trägt ein legit Hosenanzug, weil Vanessa fühlt Sie sich, wenn Sie es trug. Es machte Ihr das Gefühl, mehr macht als je zuvor.
Ihre Routine
Abgesehen von dressing up, Vanessa gibt auch mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Gesundheit routine. Sie ist nun besessen SoulCycle. Ihr zufolge arbeiten, wird diese form der meditation in Bewegung. Es gibt Ihr ein Gefühl der Kontrolle und der Fortschritt, dass Sie sich bewegt in Ihrem Leben.
Arbeiten Sie heraus, die Ihr hilft, schieben Sie über Ihre Grenzen, um Erfolg zu erzielen, egal wie rau die Straße oder Reise vor sich.
Während Vanessa nicht jeden Tag ausüben, stellt Sie sicher, Durchlaufen mindestens sechs verschiedenen Trainingseinheiten pro Woche, um die Herausforderung sich selbst und haben eine gewisse Streuung auf.
Dies beinhaltet Pilates, Training, Paaren Klassen -, Ballett-oder outdoor-Wanderungen mit Ihren Freunden. Ihre Freunde halten auch Ihre Verantwortung für Ihr fitness-Reise.