Wenn Sie verbringen viele Ihrer nightst wach und beobachten Sie die Stunden vorbeiziehen, you’re nicht allein. In der Tat, eine selbst-berichtete 2016-Studie von den Centers for Disease Control and Prevention ergab, dass “mehr als ein Drittel der Amerikaner bekommen nicht genug Schlaf auf einer regulären basis.” Seit dem schlafen ist so ein wichtiger Teil Ihrer Allgemeinen Gesundheit, it’s keine überraschung, dass so viele Leute scheinen zu sein, die Suche nach alternativen Methoden für eine gute night’s rest.
Vergessen der Einnahme von melatonin Ergänzungen oder zählen sheep—gewichtete decken könnte, werden die natürlichen Schlaf-Lösung you’ve gefehlt. Beschrieben als “gentle” hug, diese super kuschelige decken zum ersten mal das Internet im Sturm vor ein paar Jahren, und viele Anwender schwören auf Sie zur Verringerung der Angst und die Verbesserung der Schlaf-Qualität. In der Tat, 63% der Teilnehmer, die schlief mit einem 30-Pfund-Decke gemeldet, niedrigere Angst verglichen zu schlafen, ohne Decke, laut einer Studie von 2008 veröffentlicht in der Ergotherapie im Bereich der Psychischen Gesundheit.
Während diese lebensverändernde decken oft kommen mit budget-brechen Preis-tags, zum Glück, there’s zu einem erschwinglichen Ausnahme: die YnM Gewichtete Decke ($46, war $80; amazon.com).
Die 15-Pfund-option YnM’s Decke ist die perfekte Wahl für jeden, der will zu cocoon, sich in eine wohlige Schicht, ohne ein Vermögen auszugeben. It’s gemacht mit einem einzigartigen sieben-Schicht-design, die sandwiches non-toxic Glas-Perlen zwischen Plüsch Füllung Dämpfung und atmungsaktives Gewebe. Dies bedeutet, dass Sie won’t spüren Sie die textur der Perlen durch die Plüsch-Decke (es sei denn, you’wieder ein Zeichen von Der Prinzessin auf Der Erbse, das ist).
Wenn you’re besorgt über immer verschwitzt von der extra weight—don’t. Im Gegensatz zu einigen anderen gewichteten decken, die bulk-up die poundage mit der überschüssigen Füllung, YnM verwendet ein höheres Verhältnis von Kügelchen zu füllen, zu reduzieren Isolierung und verhindern überhitzung. Plus, die winzigen Perlen Fächer sind nur 4-Zoll-by-4-Zoll (kleiner als der Industrie-standard), damit das Gewicht bleibt gleichmäßig verteilt auf Ihrem Körper statt, die in einem Bereich.
Zu kaufen: YnM 15-Pfund-Gewichtete Decke, $46 (war $80); amazon.com
Am besten von allen, obwohl die Decke kommt in mehr als 22 verschiedenen Farb-und design-Optionen, die Marke vertreibt auch spezielle YnM Bettdecke covers—also man kann wirklich Personalisieren Sie sowohl das Aussehen und das Gefühl von Ihrer Decke, indem Sie einen Bettbezug aus atmungsaktiver Baumwolle, kühl-Bambus, oder weiche faux Nerz. Plus, der Bettbezug ist in der Maschine waschbar, so dass es macht es viel einfacher, um Dinge sauber zu halten (die eigentliche Decke ist trocken sauber nur).
Wenn you’re sleeping solo, twin-size-Decke ist die perfekte Größe, um das Gewicht zu halten zentriert auf den Körper. Sie können jedoch auch Shops die hoch bewerteten Decke in beiden König und Königin Größen, wenn Sie es vorziehen, größer zu decken. Sie haben auch die Möglichkeit, das Gewicht zu reduzieren von der Decke nach unten auf nur noch 5 Kilogramm oder bis zu 30 Pfund, basierend auf Ihren Vorlieben. Zur Maximierung der blanket’s Vorteile, it’s empfohlen, wählen Sie eine Größe, wiegt über 10% Ihres Körpergewichts.
Alle Dinge betrachtet, it’s keine überraschung, dass diese kostengünstige Decke ist die Nummer-eins-Bestseller-gewichtete Decke auf Amazon. Es gibt nicht nur 3,600 positiven Bewertungen auf das Produkt, sondern you’ll finden sogar mindestens 500 verschiedene Kommentatoren Schwärmen, dass es geholfen mit Ihrer Angst.
Ein fünf-Sterne-Rezensent, wer mit chronischen Schmerzen lebt, schrieb: “I’d Lesen Sie die tollen Bewertungen für dieses und war voller Hoffnung es würde helfen, erhöhen Sie schlafen, Zeit und Komfort, und wow! Vor ich erhielt dieses gewichtete Decke, laut meinem Fitbit, ich war durchschnittlich etwa 4,5 Stunden Schlaf pro Nacht wegen Schmerzen. Meine erste Nacht mit dieser Decke und ich schlief über 7 Stunden!! Gleich für meine zweite Nacht. Dies ist so bequem und beruhigend. I’m empfehlen dies für alle, die ich kenne!”
Ein anderer bestätigt: “Dies ist der BESTE Kauf ich je gemacht habe. Ich habe ein insomniac seit Jahren und habe noch nie erfolgreich behandelt worden. Auch mit vielen Arztbesuche und Medikamente. NICHTS funktionierte! Auf top von, dass ich habe RLS (restless-Legs-Syndrom). Ich dachte, ich würde diese Decke versuchen. Dieses Produkt ist nicht angekündigt für RLS, aber es absolut sein sollte! Ich hatte meine Decke für drei Tage und ich habe im Grunde schlafen in einem Koma-ähnlichen Zustand!!! It’s ist die vernünftigste und beste Schlaf, den ich jemals in meinem Leben hatte.”
Wenn you’re bereit für den besten Schlaf you’ve hatte in den Jahren, it’s lohnt sich, diesen top-rated gewichtete Decke versuchen. Plus, mit dem Preis aktuell markiert nach unten auf nur noch $46 (von 80 US-Dollar) für die 15-Pfund-Gewicht, das Sie wollen vielleicht sogar, um einen Vorsprung auf Ihre Weihnachtseinkäufe und schnappen Sie sich eins als Geschenk für einen geliebten Menschen diese Saison.
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