Möchten Sie Gewicht verlieren? Mehr Energie haben? Schmerzfrei zu Leben? Besser zu schlafen?
Detox-Produkte—Dinge wie Nahrungsergänzungsmittel, smoothies, Ernährung und übungen—den Anspruch auf Heilmittel für alle diese Probleme. Sie sich selbst bezeichnen als Hilfsmittel bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper, vielversprechende verbesserte Gesundheit und erhöhte Energie.
In meiner Praxis, ich sage meinen Patienten zu meiden diejenigen, die detox-Produkte, vor allem diejenigen mit vielen Ergänzungen Hinzugefügt. Das ist, weil es unwahrscheinlich, dass Sie ‚ ll tun etwas gutes. In einigen Fällen können Sie tatsächlich schweren Schaden zufügen.
Die Wahrheit ist, dass ein normaler, gesunder Körper entgiftet, ist auf seinen eigenen. Das ist es, was uns am Leben hält.
Allerdings gibt es gesunde, kostengünstige Möglichkeiten, um Ihren Körper detox selbst, aber es ist nicht einfach, da Trank ein supplement-smoothie gefüllt.
Was ist eine detox?
Eine Entgiftung ist der Prozess der Beseitigung von Giftstoffen—ein allgemeiner Begriff für etwas, das macht Sie sich unwohl fühlen—von Ihrem Körper. Ihr Körper tut dies automatisch, wenn. Das ist die Aufgabe der Leber und anderen Organen. Wenn Sie etwas Essen, was Sie nicht sollen, oder nehmen zu viel von einem Medikament, das der Leber hilft verstoffwechseln alles.
Wenn Sie sagen, „ich muss nur noch detox,“ was Sie wirklich sagen? Sind Sie ermüdet? Mit den Gelenkschmerzen? Gewichtszunahme? Bemerken Veränderungen in der Darm-Bewegungen? Das sind konkrete Dinge, die Ihre medizinischen Anbieter adressieren.
Tun Giftstoffe bauen sich im Körper ab?
Es gibt keinen Grund, warum Gifte bauen würde, in einer gesunden person. In den meisten Fällen, hat der Körper Mechanismen, um natürlich reinigen, die Giftstoffe.
Was ist in einer ungesunden person?
Wenn Sie eine Nieren -, Leber-oder andere gesundheitliche Probleme könnten Sie haben Probleme mit dem ausspülen Dinge, aber es ist etwas, was ein Arzt behandeln soll. Ich wäre mehr besorgt, wenn Sie bereits bestehenden medizinischen Bedingungen haben und wurden unter Berücksichtigung dieser detox-Produkte, weil Sie mehr Schaden anrichten kann als in einer gesunden person.
Was ist falsch mit detox-Produkte?
Viele detox-Ergänzungen und Kräuter-Mixturen, auch diejenigen verkauft, die bekannten health-food-Läden, sind nicht geregelt in irgendeiner Art und Weise. Neben verbringe eine Menge Geld auf Sie, können Sie in eine Menge ärger, denn es gibt keine Möglichkeit zu wissen, was drin ist. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wenn was auf dem Etikett ist das, was in der Flasche ist. Und es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie dein Körper reagieren würde, um die 20 verschiedene Arten von Kräutern hat er es.
Wenn es ist klassifiziert als eine Ergänzung, es nicht haben zu gehen durch die gleiche FDA-Zulassung, die anderen Drogen zu tun. Das ist, warum, es ist einfach zu kaufen, einen großen Krug mit Leber-detox. Die meisten der Zeit, wenn Sie es nehmen, passiert nichts. Aber ich habe gesehen, Menschen kommen in unsere Klinik mit schweren Leber-Schäden, die aus einigen dieser pflanzliche Präparate. Ärzte sorgen sich über diese verpackt, pflanzliche Arten von Dingen.
Was ist, wenn es natürlich?
Natürliche kann alles bedeuten. Natürlichen bedeutet nur, dass es aus der Natur kommt. Die Pilze wachsen in den Boden und töten konnte Sie in einer Sekunde, natürlich. Die Leute sagen, „Nun, es ist natürlich, es kann nicht Schaden.“ Es kann.
Gibt es einen nutzen Sie die detox-Produkte?
Es könnte einige placebo-Effekt, wo du denkst, du bist besser fühlen. Aber es ist wahrscheinlich eher, weil Sie mehr Sport und Essen gesünder. Es gibt sehr wenige, wenn überhaupt, gut konzipierten wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass ein nutzen für die detox-Ergänzungen. Wenn es den gäbe, würden die ärzte wissen, über Sie und ein Medikament Firma würde Billionen von Dollar auf Sie.
Wie stellen Sie sicher detox?
Obwohl es nicht lustig ist, und niemand will es hören, die Sache, die wir wissen, dass Werke für die Entgiftung des Körpers ist regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, aktiv zu sein, und die Begrenzung oder Vermeidung von Alkohol.
Übung fühlen Sie sich gut und stärken Sie Ihren Körper, und das ist gut so. Oder Sie können tun, eine gesunde Entgiftung durch den Verzehr von nicht verarbeiteten und nicht-Ergänzung-gefüllte Lebensmittel. Detox-Diäten mit extremen Kalorien oder Lebensmittel Einschränkungen, möglicherweise bieten Kurzfristige Gewichtsabnahme, aber nicht langfristig guten Lösungen.
Die größte Sache, die ich bin jetzt sehen, in den USA und auf der ganzen Welt, ist die Fettleber. Sie wird verursacht durch diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und übergewicht. So können Sie helfen, Ihre Leber detox schlimmen Dinge durch Veränderungen der Lebensgewohnheiten, um die Kontrolle über diese Krankheiten.
Muss ich Ihnen sagen, mein Arzt, wenn ich einen detox?
Ja. Was auch immer Ihr problem, kaufen Sie die detox-Produkte ist nicht die Antwort. Es ist nicht wie jede Ergänzung, die Sie nehmen wird, um Sie zu töten. Aber es gibt einen sicheren Weg, dies zu tun und es sollte mit Ihrem Anbieter im Gesundheitswesen. Bitten Sie Sie, wenn so etwas wie, dass wäre das richtige für Sie. Sie definitiv nicht wollen, dies zu tun, ohne Aufsicht.
Wie ein Leber-Arzt, dieser detox-Produkte bekommen, die Sie verrückt?