Erwachsene mittleren Alters mit hohem Blutdruck und Typ-2-diabetes, Herzkrankheit oder Schlaganfall könnte ein hohes Risiko für Krebs und frühen Tod, wenn Sie schlafen weniger als sechs Stunden pro Tag, entsprechend der neuen Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association, die open-access journal der American Heart Association.
„Unsere Studie deutet darauf hin, dass die Verwirklichung der normale Schlaf eine Schutzfunktion für einige Menschen mit diesen gesundheitlichen Bedingungen und Risiken“, sagte führen Studie Autor Julio Fernandez-Mendoza, Ph. D., associate professor an der Pennsylvania State College of Medicine und der sleep-Psychologe an der Schlaf-Forschungs-&-Therapie-Center der Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center in Hershey, Pennsylvania. „Aber weitere Forschung ist notwendig, um zu untersuchen, ob die Verbesserung und Steigerung Schlaf durch medizinische oder verhaltensorientierte Therapien können verringern das Risiko eines frühen Todes.“
Die Forscher analysierten Daten von mehr als 1.600 Erwachsene (20 bis 74 Jahre alt, mehr als die Hälfte Frauen) von der Penn-State-Adult-Kohorte, die wurden kategorisiert in zwei Gruppen mit Stufe 2 Bluthochdruck oder Typ 2 diabetes und Herzerkrankung oder Schlaganfall. Die Teilnehmer wurden untersucht im Schlaflabor (1991-1998) für eine Nacht und dann Forscher verfolgt, deren Todesursache bis Ende 2016.
Die Forscher gefunden:
- Der 512 Menschen, die gestorben, ein Drittel starb an einer Herzerkrankung oder Schlaganfall und ein Viertel starb an Krebs.
- Menschen mit hohem Blutdruck oder diabetes und schlief weniger als 6 Stunden hatte zweimal das erhöhte Risiko des Sterbens von Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
- Menschen mit Herzerkrankungen oder Schlaganfall und schlief weniger als 6 Stunden hatte drei mal das Risiko erhöht, an Krebs zu sterben.
- Das erhöhte Risiko eines frühen Todes für Menschen mit hohem Blutdruck oder diabetes vernachlässigbar war, wenn Sie geschlafen für mehr als 6 Stunden.
„Kurz-Schlaf-Dauer sollte enthalten sein, wie eine nützliche Risikofaktor zur Vorhersage der Langzeit-Ergebnisse von Menschen mit diesen gesundheitlichen Bedingungen, und als ein Ziel der primär-und spezialisierte klinische Verfahren“, Fernandez-Mendoza sagte. „Ich möchte sehen, wie Politik ändert sich so, dass der Schlaf Konsultationen und Schlaf-Studien werden Sie ein wichtiger Teil von unser Gesundheitswesen. Bessere Identifikation von Personen mit bestimmten Schlaf Fragen würde möglicherweise dazu führen, bessere Prävention, mehr komplette Behandlung Ansätze, bessere Langzeit-Ergebnisse und geringere medizinische Verwendung.“
Die Schlafdauer wurde in dieser Studie basiert auf der Beobachtung einer Nacht des Schlafes, die betroffen sein können, durch das erste-Nacht-Effekt, wo die Teilnehmer schlafen deutlich schlechter, in der ersten Nacht in einem Labor im Vergleich zu anderen aufeinanderfolgenden Nächten, das ist die Art von Schlaf-Studie, die routinemäßig in die klinische Praxis.