Wenn Sie eine neue Mama, es ist wahrscheinlich Sie haben über die Laktation cookies. Vielleicht Frauen in Ihrer Mütter-Gruppe sind über Sie zu reden, oder Sie haben knallte up in Ihrem Instagram-feed, oder Sie haben gesehen, wie Sie auf den Regalen, während Sie Einkaufen für Ihre kleinen.

Stillende Mütter fast alle in Frage, Ihre Milchbildung zu einer Zeit oder einem anderen, und wird natürlich nach Lösungen zu suchen, um sicherzustellen, dass Ihre Milch fließen, ist die Begegnung mit baby braucht.

Stillzeit cookies oder Kekse, nicht auf die Frauen Schaden. Aber es gibt keine Beweise, können Sie fördern den Milchfluss, entweder.

Also, wenn Sie wirklich besorgt über Ihre Milch liefern, ist es am besten, um zu sehen, ein Profi, der wird in der Lage sein, zu beurteilen, ob es ein problem gibt und empfehlen Evidenz-basierten Lösungen.

Galactogogues

Galactogogues ist das Wort verwendet, um zu beschreiben, Nahrungsmittel oder Medikamente, die Sie fördern oder erhöhen den Fluss der Muttermilch.

Es gibt eine ständig wachsende Palette von galactagogues zur Verfügung. Viele pflanzliche Produkte (wie Mariendistel, Ziegen rue, und Bockshornklee), spezielle Lebensmittel (wie Kekse) oder Medikamente (wie Domperidon und Metoclopramid).

Studien haben festgestellt, diese Medikamente, insbesondere Domperidon, sind wirksam. Sie arbeiten durch die Erhöhung Ebenen von Prolaktin, das Hormon, das hilft bei der Milchproduktion.

Aber sehr wenig Beweise vorliegen, unterstützen bestimmte Lebensmittel, die Milchproduktion zu erhöhen.

Von den traditionellen kommerziellen

Verschiedene Kulturen fördern stillende Frauen Essen Spezialnahrung zur Unterstützung während der Stillzeit. Dies führte zu der Entwicklung in den westlichen Gesellschaften von „Laktation cookies“.

Einige Unternehmen stellen diese Handel und verkaufen Sie entweder online oder in den Läden. Sie Kosten im Bereich von$2 bis$3 pro Keks. Es gibt auch eine Vielzahl von Rezepten online verfügbar zu Backen zu Hause.

Stillzeit cookies haben gemeinsame Zutaten wie Hafer, Leinsamen und Bierhefe. Es ist nicht klar, warum diese Zutaten werden geglaubt, um zu stimulieren den Milchfluss.

Anekdotische Erfolgsgeschichten finden Sie auf online-Foren. Mütter Beitrag über den Mengen der Milch, die Sie Ausdrücken können, vor und nach dem Essen die cookies, und so weiter.

Aber wissenschaftliche Beweise, die darauf hindeutet, diese Zutaten sind wirksam bei der Erhöhung der Milch-Versorgung fehlt.

Studien dieser Art würden tatsächlich schwer zu führen. Um zu sehen, eine echte Wirkung, Wissenschaftler würden Folgen müssen, eine große Anzahl von stillenden Frauen und nicht nur Ihre Ernährung, sondern Messen die Menge an Muttermilch, die Sie äußerte, über einen Zeitraum. Bestimmung der am besten wirksamen Dosis der cookies müssen auch erprobt werden.

Sie wird nicht Schaden

Stillzeit cookies sind sicher zu Essen, und nicht dem baby Schaden. , Die being said, Sie tragen Energie (Kalorien/Kilojoule), so dass im überschuss kann zu einem problem werden.

Aber Frauen, die stillen, haben erhöhte Energiebedarf in dieser Zeit sowieso. So lange, wie die Kekse sind nicht als Ersatz für eine gesunde Auswahl von Lebensmitteln, die Sie enthalten sein können.

Mit Keksen, wie dies vielleicht geben einige Frauen eine Stärkung des Vertrauens, die dabei helfen könnten, betonen weniger, und helfen zur Steigerung der Milchproduktion in dieser Weise. Eine kleine Studie Suche bei der Verwendung von pflanzliche Präparate in der Stillzeit identifiziert Vertrauen war ein wichtiger Grund für die Verwendung dieser Produkte. Und wir wissen, dass für die Mütter, Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu stillen, erfolgreich kann eine Rolle spielen, in der Dauer und den Erfolg des Stillens.

Wenn Sie besorgt sind, sehen eine professionelle

Springen in zu früh mit galactagogues vielleicht schicken Sie die Nachricht an die Mütter, Sie sind nicht in der Lage zu produzieren genug Milch, um zu füttern Ihr baby. Aber wir wissen, dass die meisten Frauen in der Lage sind, dies zu tun.

Der einfachste Weg, um mehr Milch zu ernähren, oft mehr, als der Körper reagiert auf erhöhte Fütterung durch Erhöhung von Prolaktin und damit die Milchproduktion.