Eine Studie, die heute veröffentlicht-aus dem Illinois Institute of Technology zeigt, welche Vorteile die Einbeziehung der rote Himbeeren in der Ernährung von Menschen mit Prä-diabetes und insulin-Resistenz.
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC), geschätzte 34 Prozent der amerikanischen Erwachsenen, um 84.1 Millionen Euro, hatte Prädiabetes in 2015. Patienten mit Prädiabetes sind einem höheren Risiko für eine Reihe von Bedingungen, einschließlich der Entwicklung von Typ-2-diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheit und Alzheimer-Krankheit.
Die Studie, veröffentlicht in der Korpulenz, untersucht die Auswirkungen von roten Himbeeren in eine Gruppe von Menschen mit Risiko für diabetes, die übergewichtig oder fettleibig und präsentiert mit Prädiabetes und insulin-Resistenz. Ein metabolisch gesunden Kontrollgruppe war auch in der Studie für die Referenz.
Mit einer randomisierten, kontrollierten, akute design-Studie mit 32 Erwachsenen im Alter zwischen 20-60 Jahren hatte Ihr Blut getestet über einen Zeitraum von 24 Stunden nach dem Frühstück an drei verschiedenen Tagen. Die drei Mahlzeiten Frühstück waren ähnlich wie in den Kalorien und Makronährstoffen, aber unterschieden sich in der Höhe der gefrorene rote Himbeeren—eine Mahlzeit enthalten keine Himbeeren, einer enthielt eine Tasse Himbeeren und eine enthielt zwei Tassen Himbeeren.
Die Ergebnisse zeigten, dass, da die Menge an Himbeere Einnahme erhöht, Personen mit einem erhöhten Risiko für diabetes benötigt weniger insulin, um die Verwaltung Ihrer Blutzucker. Wenn zwei Tassen rote Himbeeren wurden in der Mahlzeit, Glukose-Konzentrationen waren niedriger im Vergleich zu der Mahlzeit ohne rote Himbeeren. Die Daten deuten darauf hin, dass die einfache Aufnahme von bestimmten Früchten, wie roten Himbeeren zu den Mahlzeiten, haben kann die glucose-senkende Vorteile mit hinweisen auf Verbesserungen in der insulin-Antworten. Diese Effekte sind besonders wichtig für Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, die mit pre-diabetes.