Kniebeugen stählen den Unterkörper
Wie gehen Kniebeugen? Die Ausführung der Kniebeugen, auch Squat genannt, ist sehr komplex und gerade
Wie gehen Kniebeugen? Die Ausführung der Kniebeugen, auch Squat genannt, ist sehr komplex und gerade
Wie geht Planking? Beim Planking macht man sich hart wie ein Brett. Bekannt wurde das