Let ‚ s face it, der keto-Diät ist nicht ein Stück Kuchen (wörtlich). Sie haben konstant zu halten Registerkarten auf, was Sie Essen, um die high-fat, low-carb-plan der Arbeit. Die gute Nachricht ist, es gibt apps, die helfen können, Sie können verfolgen Sie Ihre Makronährstoffe, die Aufnahme, die Ihnen helfen, Ziele zu setzen, und Ihnen sogar keto-zugelassen Rezepte, die Sie lieben werden. Unten, wir habe aufgerundet fünf der besten keto-apps und legte Ihre erstaunlichen Eigenschaften. Check it out, dann starten Sie den Download.
KetoDiet
KetoDiet ist die digitale sidekick, die Sie benötigen, um Ihnen helfen, Ihr Gewicht-Verlust Ziele. Sie können es verwenden, um zu verfolgen Ihre Makros und Ihr Gewicht, die es einfach macht, um zu sehen, wie jede kleine änderungen in Ihrer Ernährung auf Ihren Körper. Es hat auch Hunderte von Rezepten und auch ermöglicht Ihnen das erstellen Ihrer eigenen Mahlzeiten. KetoDiet beginnt bei $4 im App Store.
Keto.app
Haben Sie Ziele, die Sie kann einfach nicht scheinen zu erreichen? Keto.app kann helfen. Sie können erstellen Sie personalisierte makro-Ziele, zugeschnitten auf Ihre Körper-Typ und Aktivität. Einfach angeben, ob Sie möchten, um Gewicht zu verlieren, Gewicht halten, oder zu gewinnen Muskel Masse, und die app wird Ihnen sagen, was Sie tun müssen. Es kann auch helfen, Ziele zu setzen für den täglichen Wasserverbrauch. Keto.app ist kostenlos, aber es gibt auch eine premium-version beginnen bei $3 pro Monat.
Insgesamt Keto-Diät
Sobald Sie beginnen, mit Total Keto-Diät, werden Sie sich Fragen, wie Sie jemals fest zu einer high-fat, low-carb-Regime, ohne es. Die app können Sie nicht nur verfolgen Sie Ihre Makros, sondern gibt Ihnen auch Hunderte von keto-freundliche Rezepte und hilft Ihnen, erstellen Sie Ihre ideale Einkaufsliste. Im Gegensatz zu anderen keto-apps, es ist völlig kostenlos.
Carb-Manager
Diese app built-in-Suchmaschine wird Ihr Leben 100 mal einfacher. Sie können entweder suchen, die umfangreiche Datenbank für das, was Sie Essen, wie gegrillte Lachs oder Joghurt, oder Scannen Sie einfach den barcode. Mit Carb-Manager, Sie wissen immer genau, wie viele Netto-Kohlenhydrate, die Sie haben für den Tag verlassen. Diese app hat sowohl eine Kostenlose und premium-version, die beginnt bei $8.
FatSecret
FatSecret ist das ganze Paket. Sie können setzen Sie sich Ziele für jeden Makronährstoff, und verfolgen Sie, um zu sehen, Ihre Fortschritte und Sie können auch wählen, teilen Sie Ihre Daten mit einem Gesundheits-Profi, feedback zu bekommen und Tipps. Die app kann auch zeigen, die Ihnen einen detaillierten überblick über Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen makro-Verbrauch. Der beste Teil? Es ist kostenlos.
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