Wichtige Schritte, um der Demenz vorzubeugen

Die Alzheimer-Krankheit anrichtet emotionale Auswirkungen auf Patienten, die beraubt werden, Ihre Erinnerungen, Ihre würde und Ihr Leben. Es ist finanziell verheerend, wie auch: Pflege für Alzheimer-Patienten vorhergesagt wird, dass Sie nach oben von $1 Billion durch die Zeit, die Kinder, die heute geboren werden, haben eigene Kinder.

Mehr als 70.000 Kentuckians Leben mit der Alzheimer-Krankheit, die wahrscheinlich bedeutet, dass Sie jemanden kennen, der betroffen—direkt oder indirekt—mit Demenz. Und da diese Zahl voraussichtlich auf mehr als 85.000 in den nächsten fünf Jahren oder so, Alzheimer wird wahrscheinlicher Treffer näher zu Hause für viele von uns.

Demenz bezeichnet den Verfall der geistigen Fähigkeiten. Alzheimer-Krankheit ist die noch häufigste Art der Demenz, aber auch ziemlich Häufig ist die vaskuläre Demenz. Häufig falsch beschrieben als „Senilität“ es wird fälschlicherweise angenommen, dass Demenz ein normaler Teil des Alterns, wenn in der Tat, es ist ein erheblichen psychischen Rückgang, kann stören die Fähigkeit einer person durchzuführen täglichen Aufgaben.

Demenz ist eine komplexe Krankheit, Alter und Genetik beeinflussen können Ihr Risiko. Obwohl wir nicht ändern können diese Faktoren, können Schritte unternommen werden, um Ihr Risiko zu reduzieren.

Einer der wichtigsten Schritte ist, halten Sie Ihre Herz-und Blutgefäße gesund. Vaskuläre Demenz ist verbunden mit einem Mangel an Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen an das Gehirn. Schützen Sie das Netzwerk der Blutgefäße in Ihrem Gehirn, indem der Verzicht auf Rauchen und halten Sie Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel in Schach mit einer Diät von Vollkornprodukten, Obst, Fisch und gesunde Fette.

Halten Sie Ihren Geist und Körper aktiv sind, kann auch reduzieren Sie Ihr Risiko. Regelmäßige körperliche Bewegung kann das Risiko reduzieren, an Alzheimer zu erkranken, und kann auch langsam die psychische Verschlechterung in diejenigen, die bereits Probleme mit dem Speicher. Das erlernen einer neuen Fertigkeit wie tanzen, Holzbearbeitung, Kunst zu machen, eine fremde Sprache oder tun puzzles und spielen ausgleichen können Ihr Risiko. Bleiben Sie sozial aktiv, indem Sie regelmäßig treffen Sie sich mit Freunden oder Freiwilligenarbeit in Ihrer Gemeinde.

Einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, allein oder in Kombination, können Nebenwirkungen erzeugen, die Aussehen wie Gedächtnis-Verlust. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um zu sehen, ob änderungen in der Medikation kann helfen, verringern diese Nebenwirkungen. Darüber hinaus, während viele anzeigen für Nahrungsergänzungsmittel behaupten, um den Arbeitsspeicher zu verbessern und/oder zu verhindern, dass Gedächtnisverlust, es gibt keinen Beweis, dass Sie wirksam sind.