Was ist, wenn eine spezielle Diät könnte die Entzündung zu verringern und reparieren Sie Ihren Darm?
USC-Forscher belegen, dass eine niedrig-Kalorien – „Fasten-Nachahmung“ – Diät hat das Potenzial, genau das zu tun. Veröffentlicht in 5. März Ausgabe von Cell Reports, die Studie berichtet über die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigen Zyklen der Ernährung für Menschen mit Entzündungen und zeigte, dass die Ernährung rückgängig gemacht entzündliche Darm-Krankheit – (IBD) – Pathologie in Mäusen.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Fasten-der Nachahmung der Ernährung verursacht eine Verringerung im Darm-Entzündungen und eine Erhöhung der intestinalen Stammzellen, die zum Teil durch die Ausweitung der nützlichen Darm-mikrobiota. Studie Autoren sagen, dass die Umkehr der CED Pathologie in Mäusen, zusammen mit seiner anti-inflammatorische Effekte konnten in einer menschlichen klinischen Studie, zeigen, dass die Therapie das potential hat, zu mildern, IBD.
„Diese Studie zum ersten mal vereint zwei Welten der Forschung,“, sagte Valter Longo, ein Autor der Studie und Direktor des USC Longevity Institute an der USC Leonard Davis School of Gerontology und professor der biologischen Wissenschaften an der USC Dornsife College of Letters, Künste und Wissenschaften. „Das erste ist, was Sie Essen sollten jeden Tag, und viele Studien weisen auf eine Ernährung, die Reich an Gemüse, Nüssen und Olivenöl. Das zweite ist, das Fasten und seine Auswirkungen auf die Entzündung, regeneration und Alterung.“
Durch die Kombination dieser Forschung mit der Fasten-Diät imitiert, die Autoren waren in der Lage, um die Entzündung zu verringern und Pathologie im Zusammenhang mit Darm-Erkrankungen.
Longo, sagte, für Menschen mit einer schlechten Ernährung, eine „once in a while“ – fix ist die regelmäßige Verwendung einer niedrig-Kalorien -, pflanze-basierte Diät, die Zellen veranlaßt zu handeln, wie der Körper ist das Fasten. Frühere klinische Studien, die von Longo und Kollegen konnten die Teilnehmer verbrauchen zwischen 750 und 1.100 Kalorien pro Tag über einen Zeitraum von fünf Tagen und enthalten bestimmte Anteile von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Die Teilnehmer sahen, reduziert Risikofaktoren für viele lebensbedrohliche Krankheiten.
„Fasten ist hart zu bleiben, und es kann gefährlich sein,“ Longo sagte. „Wir wissen, dass die Fasten-Nachahmung Diät ist sicherer und einfacher als Wasser-nur Fasten, aber die große überraschung dieser Studie ist, dass, wenn Sie ersetzen die Fasten-imitiert eine Diät, die enthält präbiotischen Zutaten, mit Wasser, wir sehen nicht die gleichen Vorteile.“
In der Studie eine Gruppe von Mäusen eingehalten, um eine vier-Tage-Fasten-Nachahmung Ernährung durch den Verzehr von etwa 50 Prozent Ihrer normalen Kalorienzufuhr am ersten Tag und 10 Prozent der normalen Kalorienzufuhr aus der zweiten, Dritten und vierten Tage. Eine weitere Gruppe fastete mit einem mit Wasser nur Nahrung für 48 Stunden.
Die Studie zeigte, dass zwei Zyklen eines vier-Tage-Fasten-Diät imitiert, gefolgt von einer normalen Ernährung zu sein schien, genug, um etwas abzumildern, und Umgekehrt andere, CED-assoziierte Krankheiten oder Symptome. Im Gegensatz dazu Wasser-nur Fasten kam zu kurz, was darauf hinweist, dass bestimmte Nährstoffe in der Fasten-Nachahmung Ernährung dazu beitragen, die mikrobielle und anti-inflammatorische Veränderungen notwendig, um zu maximieren die Wirkung der Fasten-Regime.
„Wir haben festgestellt, dass die diätetische Komponenten tragen zu der positiven Effekte; es geht nicht nur darum, die Zellen des menschlichen Körpers, sondern es geht auch darum, dass die Mikroben, die betroffen sind, sowohl das Fasten und der Ernährung“ Longo sagte. „Die Zutaten in die Diät gedrängt, die Mikroben zu helfen, das Fasten zu maximieren die Vorteile gegen IBD.“
Das Forscherteam beobachtete Aktivierung von Stammzellen und regenerative Aufwand in den Dickdarm und den Dünndarm, die signifikant erhöht, in der Länge nur in der Anwesenheit von mehreren Zyklen der Fasten-Diät imitiert. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Fasten unterstützt den Körper für die Verbesserung, aber es ist die „re-feeding“ , bietet die Möglichkeit zum Neuaufbau von Zellen und Geweben.
„Es ist wirklich bemerkenswert, dass sich in den vergangenen 100 Jahren der Erforschung der Kalorien-Restriktion, niemand erkannte die Bedeutung der re-Fütterung,“ Longo sagte. „Beschränkung ist wie ein Abriss, wo Sie das Gebäude nach unten. Aber Sie haben, um es wieder aufzubauen. Wenn Sie das nicht tun, es gibt keinen Vorteil. Sie sind Links mit einem leeren Grundstück, und was haben Sie erreicht?“
In der aktuellen und früheren Studien, die die Autoren zeigten, dass bei Patienten mit erhöhtem C-reaktiven protein (CRP), ein marker für Entzündungen, Fasten-Diät imitiert Zyklen sind in der Lage, zu reduzieren, CRP-und Rückseite der damit verbundenen Zunahme der weißen Blutkörperchen. Zusammen mit den Ergebnissen in Mäusen, diese Daten zeigen, dass Fasten-Diät imitiert Zyklen haben das Potenzial, um wirksam zu sein gegen Menschen mit IBD, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.