Eine optimistische Sicht des Lebens kann erhöhen Ihre Chancen für das Leben bis ins hohe Alter, neue Forschung schlägt vor.
Der Befund ergibt sich aus einem Blick auf Optimismus und Langlebigkeit unter fast 70.000 Frauen und 1.400 Männer. Es baut auf früheren Forschungen verknüpfen, höhere Niveaus von Optimismus zu niedrigeren Risiken für chronische Krankheiten und vorzeitigen Tod.
„Diese Studie hat uns weiter vor, dass optimistische Menschen sind eher zu erreichen „außergewöhnliche Langlebigkeit“, die wir definiert haben als das Leben, um Alter von 85 Jahren oder älter,“ sagte Studie führen Autor Lewina Lee, klinische Forschung Psychologe mit dem US-amerikanischen National Center for Posttraumatic Stress Disorder in an der Veterans Affairs Boston Healthcare System.
Im Vergleich zu Ihren zuletzt optimistischen Pendants, den optimistischen Männern und Frauen untersucht wurden 50% bis 70% eher zu erreichen, dass fortgeschrittene Meilenstein, Lee hat gesagt.
Sie waren auch 11% bis 15% höhere Wahrscheinlichkeit, länger zu Leben insgesamt, ergab die Studie.
Die Ergebnisse hielt auch nach Rechnungslegung für andere Einflüsse, wie Ausbildung, Familienstand, Freundschaften, chronische gesundheitliche Probleme und Depressionen, berichtet Lee.
Optimismus war auch starker Prädiktor für Langlebigkeit, unabhängig von einer person, die Gewohnheiten, wenn es um Tabak-und Alkoholkonsum, Bewegung, gut Essen oder sich die routine der medizinischen Versorgung.
„Die meisten Studien konzentrieren sich auf die Defizite oder Probleme, die das Risiko des Sterbens,“ Lee festgestellt. „Unsere Studie ist der Romans ist, dass wir als die Vorteile einer psychologischen asset—Optimismus—bei der Förderung der Langlebigkeit.“
Die Studiengruppe vorgeschlagen, dass die Erkenntnisse könnten den Weg hin zu neuen Interventionen, die möglicherweise fördern Optimismus und damit das Leben verlängern, wie meditation und bestimmte Psychotherapie-Programme.
Lee und Ihre Kollegen diskutieren Ihre Ergebnisse in der Aug. 26-Ausgabe der Proceedings of the National Academy of Sciences.
Sie kamen zu dem Schluss, dass der Optimismus in Angelegenheiten, die nach der Analyse von Daten aus der Nurses‘ Health Study, die sich auf die Frauen, und die Veterans Affairs Normative Aging Study, die sich auf die Männer.
Die Frauen waren 58 bis 86 Jahren (Durchschnittsalter: 70), wenn Ihre Gesundheit Gewohnheiten, die Allgemeine Gesundheit und Optimismus wurden erstmals bewertet. Sie wurden anschließend für 10 Jahre.
Die Männer waren 41 bis 90 Jahre alt (Durchschnittsalter: 62), wenn Sie eine ähnliche Einschätzung und eine körperliche Untersuchung im Jahr 1986. Sie folgten seit 30 Jahren.
Am Ende der tracking-Perioden, fanden die Forscher, dass Ergebnisse für Frauen und Männer in etwa die gleiche: je optimistischer die einzelnen, desto größer die Chancen für mehr Leben—und desto größer sind die Chancen für das erreichen einer „außergewöhnlichen“ Alter.
Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Debbie Downers dazu verdammt sind, kürzer Leben, sagt er. Ihr team fand nur ein Verein und nicht eine Ursache-Wirkungs-link.
„Die Assoziation zwischen Optimismus und außergewöhnliche Langlebigkeit war unabhängig von depression,“ Lee sagte. „Dies deutet darauf hin, dass die Anwesenheit von Optimismus ist mehr als nur die Abwesenheit von depression,“ so dass auch unter jenen, die kämpfen mit Depressionen ein wenig Optimismus könnte noch funktionieren Langlebigkeit Wunder.
Kit Yarrow, die ein Verbraucher Psychologe an der Golden Gate University in San Francisco, sagte, es gibt viele Gründe, warum Optimismus Rassen Langlebigkeit.
„Optimisten erleben Sie weniger stress, weil Sie nicht dazu neigen, zu wohnen auf negative und fühlen sich mehr befugt ist, zu überwinden Hürden“, sagte Schafgarbe, wer war nicht mit der Studie beteiligten. „Sie sind weniger wahrscheinlich aufgeben, und Sie springen Sie schneller wieder von Problemen und Rückschlägen. Stress ist ein killer und verheerende Auswirkungen auf unseren Körper.“
Optimisten sind auch weniger wahrscheinlich zu Depressionen, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Negativität—Faktoren, die Häufig im Zusammenhang mit schlechterer Gesundheit und höhere raten von Krankheit, fügte Sie hinzu.
Auf top von, dass, Schafgarbe, sagte, Optimisten neigen dazu, besser für sich selbst sorgen und es leichter machen und halten Freunde, „eine gut dokumentierte Quelle der Gesundheit und Langlebigkeit.“
Sie bestätigt, dass der Zugang zu Geld, gutes Essen und Erziehung-und natürlich die Genetik kann auch einen großen Einfluss auf Langlebigkeit.