Neue Forschung von der La Trobe University schlägt vor, es gibt keine Beweise, dass eine änderung eines Läufers Streik Muster wird helfen, Verletzungen zu vermeiden, oder geben Sie einen Geschwindigkeitsschub.
In einem Versuch zu vermeiden, Schienbeinkantensyndrom, Wunde Knie und andere Verletzungen, viele Läufer verabschiedeten eine toe-to-heel-trend, laufen auf die Kugeln Ihrer Füße. Dies ist oft ermutigt durch coaches und health professionals.
Jedoch, in der Forschung in dieser Woche in der Sport-Medizin, La Trobe Verletzung Forscher und Physiotherapeut Dr. Christian Barton finden sich dort keine Hinweise darauf, ausgeführt und auf der Vorderseite der Füße verringert das Verletzungsrisiko oder die Leistung verbessert.
„Wir analysierten 53 Studien, die sich mit den Auswirkungen von Vorfuß, Rückfuß und Plattfuß laufmuster auf Verletzungen, Wirtschaft läuft und läuft Biomechanik,“ senior-Autor der Studie, Dr. Barton sagte
„Unsere umfassende Beurteilung deutet darauf hin, dass jemandem erzählen zu laufen, auf dem ball des Fußes, anstatt Ihre Ferse, können Sie weniger effizient, zumindest in der kurzen Frist. Zudem gibt es auch keine Beweise so oder so, ob laufen auf die Kugeln Ihrer Füße verringert die Verletzungsgefahr.“
Dr. Barton sagte, schalten Sie Ihre Laufenden Stil verschiebt der Körper die Belastungen aber nicht verschwinden.
„Running Zehe-Ferse kann helfen, Verletzungen am Knie, wo Belastungen reduziert werden. Jedoch, es kann zu Verletzungen der Füße und Knöchel, wo die Belastungen sind gestiegen“, ist Dr. Barton sagte.