Ein Papier veröffentlicht heute in der Kinderheilkunde schlägt vor, dass Kinder und Jugendliche, die nicht genug schlafen, und verwenden Sie Bildschirme mehr als empfohlen, eher impulsiv zu handeln und machen schlechtere Entscheidungen. Die Ergebnisse stammen aus der weltweit anerkannten Healthy Active Living and Obesity Research Group (HALO) am CHEO Research Institute in Ottawa.
„Impulsives Verhalten ist im Zusammenhang mit zahlreichen psychischen Gesundheit und der sucht-Probleme, einschließlich Essstörungen, Verhaltens-Süchte und Drogenmissbrauch,“ sagte Dr. Michelle Guerrero, führen Autor und ein postdoctoral fellow am CHEO-Forschungsinstitut und die Universität von Ottawa. „Diese Studie zeigt die Bedeutung besonderer Berücksichtigung der Schlaf-und Freizeit-Bildschirm Zeit, und stärkt die Kanadische 24-Stunden-Bewegung-Leitlinien für Kinder und Jugendliche. Wenn Kinder diesen Empfehlungen Folgen, sind Sie eher, bessere Entscheidungen zu treffen und handeln weniger voreilig, als diejenigen, die nicht den Richtlinien entsprechen.“
Die Kanadische 24-Stunden-Bewegung-Leitlinien für Kinder und Jugendliche empfehlen:
- 9-11 Stunden Schlaf pro Nacht
- nicht mehr als 2 Stunden Freizeit-Bildschirm Zeit pro Tag
Das Papier, „24-Stunden-Bewegung-Verhalten und Impulsivität,“ analysiert Daten für 4,524 Kinder aus dem ersten Satz von Daten einer großen longitudinal population study genannt-das Jugendliche Gehirn Kognitive Entwicklung (ABCD) – Studie, die Folgen werden Teilnehmer für 10 Jahre. Neben Schlaf-und Bildschirm-Zeit, die ABCD-Studie erfasst auch Daten, die im Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität. Körperliche Aktivität ist eine Dritte Säule der Kanadischen 24-Stunden-Bewegung Richtlinien, die empfehlen mindestens 60 Minuten moderate bis Intensive körperliche Aktivität täglich.
Die ABCD-Studie erlaubt Guerrero und Ihr team betrachten die drei Säulen der Bewegung Richtlinien gegen acht Maßnahmen von Impulsivität, wie eine Tendenz zu suchen, spannende Erlebnisse, um die gewünschten Ziele, zu reagieren sensibel auf die Belohnung oder unangenehme Reize, und zu handeln, vorschnell in negative und positive Stimmungen. Die Ergebnisse der Studie schlagen vor, dass die Erfüllung aller drei Säulen der Bewegung Richtlinien wurde im Zusammenhang mit den günstigeren Ergebnisse bei fünf von acht Dimensionen.
Guerrero und Ihrem team sagen, dass Studien mit feedback-Geräte zur Messung der Bewegung Verhalten, in Zukunft die Forschung helfen weiter unser Verständnis, wie körperliche Aktivität, Zeit vor dem Bildschirm, und schlafen beziehen sich auf Kinder Impulsivität.