Früher aufstehen, endlich abnehmen und öfter zum Sport gehen – nichts eignet sich so gut für einen Neuanfang wie der Start in ein frisches Jahr.
Welche Vorhaben die Deutschen tatsächlich 2020 in die Tat umsetzen wollen, hat eine aktuelle und repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit untersucht – mit überraschendem Ergebnis.
Die Studienergebnisse wurden im Fachmagazin ‚Deutsches Gesundheitsportal‘ veröffentlicht.
Erstmals wurde der Faktor Natur und Umwelt untersucht
Neben Stressabbau und mehr Zeit für Familie und Freunde, haben sich die Deutschen außerdem vorgenommen, mehr auf die Umwelt zu achten – dieser Faktor führt mit 69 Prozent sogar die Hitliste der Vorsätze an.
Besonders jüngere Menschen zwischen 14 und 29 Jahren nehmen sich vor, im kommenden Jahr vermehrt auf die Umwelt und die Natur Rücksicht zu nehmen.
Aber auch bei älteren Menschen ab 60 ist ein klimafreundliches Verhalten hoch im Rennen – mit 60 Prozent ist dies der wichtigste Vorsatz in dieser Altersgruppe.
Auf die eigene Gesundheit zu achten, liegt im Trend
Die DAK-Gesundheit erkundigte sich bei den Befragten nach der Motivation für ein gesünderes Leben.
Eine akute Krankheit oder die Aufforderung vom Arzt, sind für jeden zweiten der Grund, vermehrt auf die eigene Gesundheit zu achten – 44 Prozent sind motivierter, wenn der Partner den Anstoß gibt.
Fast jeder Dritte sieht laut Umfrage Angebote der eigenen Krankenkasse für einen gesünderen Lebensstil als hilfreich an.
Auf Platz vier landet der Vorsatz, körperlich aktiver zu werden – 56 Prozent möchten im kommenden Jahr mehr Sport treiben und sich häufiger bewegen.
Männer wollen weniger trinken – Frauen mehr Zeit für sich
Das Thema Alkohol lässt vor allem die Männer umdenken – 17 Prozent von ihnen nehmen sich vor, im neuen Jahr verstärkt auf Alkohol zu verzichten.
Bei den Frauen geben hingegen nur 13 Prozent an, ihren Alkoholkonsum 2020 herunterschrauben zu wollen.
Dafür nehmen diese sich vor, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen – 58 Prozent der weiblichen Befragten möchten im neuen Jahr besonders darauf achten, auch mal Zeit alleine zu verbringen.
Nur 49 Prozent der Männer äußerten ein ähnliches Vorhaben.
Der Wunsch nach mehr persönlicher Zeit und einer gesünderen Ernährung teilen sich den fünften Platz des Rankings mit jeweils 53 Prozent.
Deutsche wünschen sich weniger Stress
Ein Klassiker unter den Vorsätzen ist im Zeitalter der Digitalisierung die Einschränkung der Handy -und Computernutzung – jeder Vierte nimmt sich vor, in Zukunft weniger online zu sein.
Gerade jüngere Menschen wünschen sich im neuen Jahr mehr Digital Detox – 47 Prozent der Befragten gaben an, 2020 elektronische Geräte öfter beiseitelegen zu wollen.
Menschen zwischen 30 und 44 befinden sich in der sogenannten Rushhour des Lebens und wüschen sich weniger Stress im neuen Jahr – 68 Prozent wollen verstärkt Stress abbauen.
Auch diese Vorsätze für 2020 halten sich
Bei der Umfrage gaben die Deutschen aber auch die typischen Vorsätze an, so äßerten zum Beispiel 36 Prozent das Vorhaben, im neuen Jahr 2020 endlich erfolgreich abnehmen zu wollen.
31 Prozent möchten sparsamer leben und nicht nur auf Smartphone, Tablet und Computer verzichten – 20 Prozent der Befragten gaben an, sogar weniger Fernsehen zu wollen.
Neben dem eingeschränkten Alkoholkonsum möchten auch elf Prozent der befragten Deutschen das neue Jahr rauchfrei beginnen und es auch bleiben – dieser Vorsatz wurde allerdings am wenigsten geäußert.
Quellen
- Deutsches Gesundheitsportal: Gute Vorsätze 2020 – Umwelt, Familie und weniger Stress https://www.deutschesgesundheitsportal.de/2019/12/11/gute-vorsaetze-2020-umwelt-familie-und-weniger-stress/?indication=&utm_source=DGP_Fachletter_Presse&utm_medium=E-Mail&utm_campaign=DGP_Fachletter_Presse_D
- DAK-Gesundheit: Das nehmen sich die Deutschen fürs neue Jahr vor https://www.dak.de/dak/bundesthemen/gute-vorsaetze-2020-2201188.html
Antonia Hagedorn
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