Neue Forschungsergebnisse aus der Murdoch University hat gezeigt, dass Safran kann verbessern die Qualität des Schlafes bei Erwachsenen, die bisher erlebt haben schlechten Schlaf.
Lead-Forscher Dr. Adrian Lopresti, deren frühere Forschung gefunden Safran zu einem wirksamen natürlichen Mittel für die Behandlung von milden bis mittelschweren Depressionen, sagte eines der Merkmale, dass die Forschung zeigte Verbesserungen in den Schlaf.
„Diese neue Forschung verwendet werden freiwillige, die wurden nicht behandelt werden, für depression, waren körperlich gesund, hatte Medikamente kostenlos für mindestens vier Wochen—abgesehen von der Pille und hatte selbst-berichtete Symptome von schlechtem Schlaf.
„Dies ist ein schwerwiegendes Problem, wie schlechter Schlaf kann einen negativen Einfluss auf die psychische und physische Gesundheit und kann stören täglich funktionieren,“ Dr. sagte Lopresti.
„Unsere bisherigen Untersuchungen zeigten, Safran war eine wirksame add-on-pharmazeutische Antidepressiva bei Patienten mit milden bis mittelschweren Depressionen. Weil viele dieser Menschen berichteten über Verbesserungen in Ihrem Schlaf, in dieser Studie konzentrierten wir uns auf gesunde Erwachsene wurden in der Regel Medikamente kostenlos, aber erfahren hatte, schlechter Schlaf dauerhaft mehr als vier Wochen.“
Dr. Lopresti sagte, die Ergebnisse aus der Murdoch University Studie deuten auf eine standardisierte Safran-Extrakt (affron) in einer Dosis von 14mg, zweimal täglich für 28 Tage, eine verbesserte Qualität des Schlafes bei Erwachsenen mit selbst-berichtete schlechter Schlaf, mit den meisten von diesen Veränderungen in den ersten 7 Tagen der Behandlung.
„Zusätzlich zu den verbesserten Schlaf, die Studie zeigte, dass Safran war gut verträglich, mit keine Berichte über schädliche Wirkungen,“ Dr. sagte Lopresti.
Jedoch berichteten die Forscher, dass, obwohl die Ergebnisse waren positiv, die Ergebnisse erfordern Replikation mit einer größeren Stichprobe und der unterschiedlichen Populationen.
„Unsere frühen Forschungen ist in der Tat positiv, und es gibt Hinweise, dass die Einnahme eines standardisierten Safran-Extrakt ist verbunden mit Verbesserungen in der Qualität des Schlafes,“ Dr. sagte Lopresti.