Laute Geräusche der Nachbarn oder Grölen von der Straße in der Nacht stören eins: Den Schlaf.
Und wer nicht genug Schlaf bekommt, riskiert nicht nur schlechte Stimmung am nächsten Tag, sondern auch seine Gesundheit.
Abhilfe können da kleine aus Wachs oder Schaum bestehende Helfer leisten – die Ohrstöpsel. Diese können zehn bis 35 Dezibel des Lärms ausblenden.
Wirksamer Schutz vor nächtlichem Lärm
Vor allem bei Menschen, die Schlafprobleme haben, hat sich das Tragen von Ohrstöpseln und Schlafbrille positiv auf die Schlafdauer ausgewirkt, wie eine Studie zeigt.
Wer einmal mit Ohrstöpsel schläft, greift darum womöglich immer häufiger auf die Hilfsmittel zurück.
Aber schadet eine tägliche Nutzung den Ohren?
Wichtig: Auf Hygiene achten
Laut Hals-Nasen-Ohren-Ärztin Sietske Meinesz ist eine häufige Nutzung unbedenklich, wie sie gegenüber Alpine äußerte.
Wichtig ist es aber, auf die Hygiene zu achten.
Je nach Ohrstöpselart wird eine tägliche Reinigung mit lauwarmen Wasser und Seife oder der regelmäßige Austausch der Stöpsel empfohlen. Von einer Reinigung der Ohren mit Wattestäbchen rät die Expertin ab.
Außerdem sollte man darauf achten, die Ohrstöpsel nur trocken in das Ohr einzuführen. Wer nasse oder dreckige Stöpsel verwendet, riskiert eine Infektion im Ohr.
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Professionelle Ohrreinigung bei häufiger Benutzung
Wer jede Nacht Ohrstöpsel trägt sollte laut des Deutschen Berufsverbands der Hals-Nasen-Ohrenärzte regelmäßig seine Ohren professionell reinigen lassen. Dies gilt auch bei der Verwendung von In-ear-Kopfhörern.
„Gehörschutzträger, Menschen mit engen Gehörgängen beziehungsweise mit generell verstärkter Ohrenschmalzproduktion sollten regelmäßig, am besten alle drei bis sechs Monate, zum HNO-Arzt gehen. Oder ihr HNO-Arzt gibt Ihnen das ideale Intervall vor“, empfiehlt Dr. Ellen Lundershausen, Vizepräsidentin der Bundesärztekammer.
Quelle
- Demoule, A. (2017): Impact of earplugs and eye mask on sleep in critically ill patients: a prospective randomized study. Abgerufen am 19.11.2019: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696771/
Luisa Hohenbrink
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