Lehre das Glück der Demenz Pflegekräfte reduziert, Ihre Depressionen, Angstzustände: die Einfache positive emotion Fähigkeiten Ausbeute Vorteile in physischen und emotionalen Gesundheit

Pflege von Angehörigen mit Demenz — die auf dem Vormarsch in den USA-Ursachen erhebliche emotionale und physische Belastung erhöht, dass die Bezugspersonen die Gefahr von Depressionen, Angst und Tod.

Eine neue Methode des Umgangs mit stress durch Menschen beizubringen, wie Sie konzentrieren sich auf positive Emotionen reduziert Ihre Angst und depression nach sechs Wochen meldet einen neuen nationalen Northwestern Medicine Studie. Es führte auch zu einem besseren selbst-berichtete körperliche Gesundheit und eine positive Einstellung gegenüber pflegenden.

„Die Pflegekräfte, die lernten, die Fähigkeiten hatten weniger Depressionen, bessere selbst-berichtete körperliche Gesundheit, mehr Gefühle von Glück und andere positive Emotionen als in der Kontrollgruppe,“, sagte führen Studie Autor Judith Moskowitz, professor der medizinischen Sozialwissenschaften an Northwestern-Universität Feinberg School of Medicine. Sie ist auch Direktor der Forschung am Osher Center for Integrative Medizin an der Feinberg.

Die positive-emotion, intervention nicht erforderlich, ein lizenzierter Therapeut und weitgehend umgesetzt, so dass es zugänglich und erschwinglich für viel beschäftigte Pflegekräfte.

Das Papier wird veröffentlicht 2. Mai in der Gesundheitspsychologie.

„Landesweit sind wir mit einem massiven Anstieg der informellen Pflegepersonen,“ Moskowitz sagte. „Die Menschen Leben immer länger mit Demenzerkrankungen wie Alzheimer-Krankheit, und Ihre langfristige Betreuung ist fallen an Familienmitglieder und Freunde. Diese intervention ist eine Möglichkeit, wie wir helfen können, reduzieren den stress und die Belastung und es Ihnen ermöglichen, besser zu versorgen.“

Die meisten aktuellen Ansätze zu helfen Betreuer konzentrieren sich auf die Aufklärung über Demenz und Problemlösen, um herausfordernden Verhaltensweisen aber noch nicht speziell angesprochen, die Verringerung der emotionalen Belastung, Versorgung.

Die intervention designed by Moskowitz und Kollegen gehörten acht Fähigkeiten, die Beweise zeigen, erhöhen positive Emotionen. Sie gehören zu merken und Kapital auf positive Ereignisse, Dankbarkeit, Achtsamkeit, positive Neubewertung, persönliche stärken, erreichbare Ziele und Handlungen der Güte. (Mehr details unten).

Moskowitz war nicht sicher, wie viele Pflegekräfte würden in der Lage sein, das Programm, denn „Sie sind so gestresst, belastet die Gruppe. Aber Sie waren engagiert und engagiert, das spricht für Sie, wie viel Sie brauchen Programme wie dieses,“ sagte Sie.

Derzeit gibt es 5,5 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten diagnostiziert mit Alzheimer-Krankheit, wodurch eine Erhöhung auf 16 Millionen bis 2050. Die Durchschnittliche Lebenserwartung post-Diagnose ist, acht bis 10 Jahren, obwohl einige Menschen Leben so lange wie 20 Jahre.

In der Studie, 170 Demenz Betreuer wurden randomisiert entweder der Interventionsgruppe, in denen Sie lernten, positive Emotionen Fähigkeiten wie das erkennen uns täglich ein positives Ereignis und halten eine Dankbarkeit Zeitschrift, oder einer Kontrollgruppe, in der Sie ausgefüllt einem täglichen Fragebogen über Ihre Emotionen. Die positive emotion skill sessions, genannt BLATT (Lebensqualität Steigernde Aktivitäten für die pflegenden Familienangehörigen), vorgestellt durch einen Moderator via web-Konferenz, erreichen Betreuer in den USA Die web-Auslieferung ist besonders wichtig für pflegende Angehörige, die Leben in ländlichen Gebieten ohne lokale caregiver support-services, Moskowitz sagte.

Neben der Northwestern University, die Studie wurde durchgeführt von der University of California San Francisco (UCSF). Dr. Glenna Dowling von der UCSF-Schule der Krankenpflege war co-principal investigator der Studie.

In sechs wöchentlichen Sitzungen, Betreuer überprüft, positive Emotionen Fähigkeiten und dann hatte die täglichen Hausaufgaben zu üben die Fähigkeiten, einschließlich audio-Aufnahmen. Wenn das Thema war Freundlichkeiten, zum Beispiel, bei den Hausaufgaben war zu gehen und der Praxis ein Akt der Güte.

Alle Teilnehmer füllten einen Fragebogen über Ihre depression, Angst, körperliche Gesundheit und Betreuer Belastung zu Beginn und Abschluss der Studie.

BLATT hatten die Teilnehmer 7 Prozent mehr fallen in Depressionen und 9 Prozent größere Tropfen bei Angst im Vergleich zu der Kontrollgruppe. Die Teilnehmer der Interventionsgruppe verringerte sich von mit moderaten Symptomen der depression bezogen auf die Bevölkerung-norm, die in der normalen Reihe der depressiven Symptome von der post-intervention assessment. Im Gegensatz dazu, die Teilnehmer in der kontrollbedingung zeigte sich eine geringere Abnahme der depression erzielt und blieb in der milden bis moderaten Bereich.

Ein Teilnehmer schrieb: „Das BLATT studieren und die Techniken, die ich gelernt durch die Teilnahme in der it haben dazu geführt, Ruhe und gelassenheit für mein Leben und meinen Mann. Wir haben beide profitiert von meinem veränderten Verhalten.“

Ein anderer kommentierte, „das zu Tun, dieses Studium hat mir geholfen, auf mein Leben schauen, nicht wie eine große Leuchtreklame, die sagt, ‚DEMENZ‘ vor mir, aber wenig bitty Dinge wie, ‚Wir sind mit einer Mahlzeit mit L‘ s Schwester, und wir haben einen tollen Aufenthalt.‘ Ich sehe die Bäume sind grün, der wind weht. Ja, Demenz ist da draußen, aber ich habe irgendwie unplugged die Leuchtreklame und verkleinert die Größe der Buchstaben.“

Fertigkeiten gelehrt, um die Teilnehmer in der Studie:

    1. Die Anerkennung eines positiven Ereignis jeden Tag

    2. Genoss, positives Ereignis und Protokollierung es in ein Tagebuch oder erzählt jemand darüber

    3. Ab einer täglichen Dankbarkeit Zeitschrift

    4. – Auflistung eine persönliche Stärke jeden Tag und stellt fest, wie Sie verwendet diese Kraft vor kurzem

    5. Einstellung ein erreichbares Ziel, jeden Tag und in Anbetracht Ihrer Fortschritte

    6. Die Berichterstattung ein relativ geringfügiger stressor jeden Tag, dann Liste Wege, auf denen das Ereignis kann sich positiv aufgearbeitet oder reframed

    7. Verständnis kleine Taten können einen großen Einfluss auf die positive emotion und üben eine kleine gute Tat jeden Tag

    8. Üben Achtsamkeit durch Achtsamkeit zu den täglichen Erfahrungen und mit einem täglichen 10-Minuten-Atemübung, Konzentration auf den Atem

Moskowitz startet eine neue Studie, finanziert vom Nationalen Institut des Alterns, wo Sie vergleichen die erleichterte version der intervention (in der Darstellung gezeigt, um wirksam zu sein, die in dieser Studie), um eine self-guided online-version der intervention (ohne Vermittler). Wenn Sie die self-guided-version ist so effektiv wie erleichtert man die LEAF-Programm kann weit umgesetzt werden, bei relativ niedrigen Kosten zu helfen, die wachsende Zahl von Demenz-pflegende Angehörige in den USA, sagte Sie.

Diese Arbeit wurde unterstützt von grant R01NR014435 vom Nationalen Institut der Krankenpflege-Forschung der National Institutes of Health.