Langfristige, hohe Mutter-Verbrauch könnte den Schlüssel zu besserer kognitiver Gesundheit bei älteren Menschen entsprechend der neuen Forschung von der Universität von Süd-Australien.
In einer Studie von 4822 chinesischen Erwachsenen im Alter von 55 Jahren, fanden die Forscher, dass der Verzehr von mehr als 10 Gramm Nüsse pro Tag war positiv assoziiert mit einer besseren psychischen Funktionsfähigkeit, einschließlich verbesserter denken, Argumentation und Speicher.
Der leitende Forscher, UniSA Dr. Ming Li,, sagt die Studie ist der erste Bericht einer Assoziation zwischen Kognition und dem Verzehr in der älteren chinesischen Erwachsenen, die Bereitstellung wichtiger Einblicke in die zunehmenden psychischen Problemen (einschließlich Demenz) konfrontiert mit einer alternden Bevölkerung.
„Die Alterung der Bevölkerung ist eines der wesentlichsten Herausforderungen des einundzwanzigsten Jahrhunderts. Nicht nur sind die Menschen Leben länger, aber wenn Sie älter werden, benötigen Sie zusätzliche gesundheitliche Betreuung, die Unterbringung beispiellosen Druck auf die Alters-Pflege-und Gesundheitsdienste,“ Dr. Li sagt.
„In China, das ist ein massives Problem, da die Bevölkerung altert viel schneller als fast jedes andere Land in der Welt.
„Verbesserte und Gesundheitsvorsorge – einschließlich diätetische änderungen können dazu beitragen, die Herausforderungen, die eine alternde Bevölkerung stellt.
„Durch den Verzehr von mehr als 10 Gramm (oder zwei Teelöffel) Nüsse pro Tag, ältere Menschen könnten eine Verbesserung Ihrer kognitiven Funktion um bis zu 60 Prozent– im Vergleich zu denen, die nicht Nüsse Essen – effektiv abzuwehren, was normalerweise erlebt werden, als eine Natürliche zwei-Jahres-Wahrnehmung abzulehnen.“
China hat eine der am schnellsten wachsenden Alterung der Bevölkerung. Im Jahr 2029, Chinas Bevölkerung wird den Prognosen zu-peak bei 1,44 Milliarden, mit dem Verhältnis von jung zu alt dramatisch unausgewogen von der steigenden Reihen der älteren. Bis 2050 330 Millionen Chinesen über 65 Jahre alt sind, und 90,4 Mio werden im Alter über 80, Vertreter der weltweit größten Bevölkerung von dieser, meist älteren Altersgruppe.
Mehr breit, die Welt-Gesundheits-Organisation sagt, dass bis 2020 die Zahl der Menschen im Alter von 60 Jahren und älter werden als Kinder, die jünger als fünf Jahre alt.
Die UniSA Studie wurden neun Wellen von China Health Nutrition Survey-Daten, die über 22 Jahren, Feststellung, dass 17 Prozent der Teilnehmer waren regelmäßige Konsumenten von Nüsse (vor allem Erdnüsse). Dr. Li sagt Erdnüsse haben spezifische anti-inflammatorische und antioxidative Wirkungen, die können lindern und reduzieren die kognitiven Fähigkeiten.
„Nüsse sind bekanntermaßen hoch in gesunde Fette, Eiweiß und Ballaststoffe mit ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die eine Senkung von Cholesterin und Verbesserung der kognitiven Gesundheit,“ Dr. Li sagt.
„Während es keine Heilung für altersbedingte Rückgang der Wahrnehmung und neurogenerative Erkrankung, Variationen in dem, was die Menschen Essen ausgeben, die Verbesserungen für ältere Menschen.“
Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass weltweit die Zahl der Menschen mit Demenz ist bei 47 Millionen Euro.
Bis zum Jahr 2030, dies wird voraussichtlich steigen um 75 Millionen und bis 2050 global Demenz Fälle sind Schätzungen zufolge fast verdreifachen. China hat die größte Bevölkerung von Menschen mit Demenz.
„Da die Menschen älter werden, sind Sie natürlich änderungen erfahren, zum konzeptionellen denken, Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit. All dies ist Teil des normalen Alterungsprozesses“, sagt Dr. Li sagt